בלוג בריאות -כללי הליכה יחפה – מדוע חשוב לאפשר לילדים ללכת יחפים? לימודי רפלקסולוגיה תרגילי פילטיס לחיזוק הגב כתף קפואה – טיפול פציעות ספורט דלקת פרקים שגרונית פילאטיס ותזונה – איך להוריד נפיחות בבטן התעמלות בונה עצם טיפול בכאב בשיטת פאשיקום תנועתיות עמוד שדרה שרירי הבטן חשיבות האימון של חגורת הכתפיים 5 הדברים החשובים ביותר בפאשיה לגוף האדם רשימת 11 מזונות חשובים איזה תפקיד משחק המוח בעת פעילות גופנית ? סופגניות ושמן – טוב או רע ? איך לשנות את עמדת העבודה במשרד או בבית שתהיה ידידותית לגוף? גיל המעבר זמן מרגש ומאתגר בחיי האישה אוסטאופורוזיס: מידע על פילאטיס מציאת הקול הפנימי שלך כמדריך מאת מדליין בלק יתרונות הפילטיס והתנועה המודעת פילאטיס בשרון שיעור פילאטיס יתרונות פילאטיס מה הוא מדריך פילטיס טוב? מה זה פילאטיס? – ארבע עקרונות הפילאטיס רצפת האגן ופילאטיס / Marika Moinar עבודה עם הגליל מחלקת אותנו לאלו האוהבים את הגליל ולאלה שלא! טיפים שיעור פילאטיס מלא תרגילי חיזוק לידיים כאבי ברכיים טיפול מפרק הירך תרגילים הליכה נכונה תרגילים – חזרה לבסיס תרגילים לישבן חיזוק שרירי הבטן חיזוק רצפת האגן מודעות בזמן אימון תרגול foot work לשחרור מתח שרירי בעזרת גליל מתיחות לשחרור שרירים תפוסים, מכווצים וכואבים מנח ישיבה נכון בזמן נהיגה עיסוי ב"סטיק" עיסוי כף רגל עבודה וחיזוק של הידיים תרגילים לכתפיים
