הליכה יחפה – מדוע חשוב לאפשר לילדים ללכת יחפים? המערכת החושית היא המערכת העיקרית והראשונית שמציבה את הבסיס לגדילה של מרכזי המוח הגבוהים. אנו מכירים את חמשת החושים הבסיסיים: מגע,
הרפואה המשלימה, שנקראת גם רפואה אלטרנטיבית, בימינו נחשבת לרפואה מאוד מוכרת שאנשים רבים מעוניינים להיעזר בה. להבדיל מפעם, היום הרבה מוסדות רפואיים עובדים יחד עם הרפואה האלטרנטיבית ורואים בה אלטרנטיבה
אנשים רבים סובלים מכאבי גב בתדירות ובעוצמות שונות. כאבים אלו, יכולים להתפתח בכל אחד מאזורי הגב ולהסב אי נעימות גדולה לסובלים מהם – כאשר, במקרים מסוימים, כאבים אלו אף עלולים
כתף קפואה – Frozen shoulder כתף קפואה היא פתולוגיה במפרק הכתף אשר גורמת תחילה לכאבי כתף קשים ומגבלות תנועה קלות ובשלב מאוחר יותר לכאבים פחותים ומגבלות תנועה קשות. לעיתים מגבלות
פציעות ספורט נפוצות הן בקרב ספורטאים מקצועניים והן בקרב חובבנים. פציעות אלו נגרמות בדרך כלל, כתוצאה ממאמץ יתר, מחבלות או בעקבות ביצוע של תנועה לא נכונה. כל אדם אשר עוסק
דלקת פרקים שיגרונית בראי הרפואה הסינית מאת: בן רוזנבלום,בוגר מכללת ברושים לרפואה סינית, מטפל מוסמך בדיקור ומטפל בכיר בטווינה. מורה טאי צ’י מוסמך וניגייט. מהי המחלה ותסמיניה: דלקת פרקים שיגרונית
אימוני פילאטיס תורמים לפיתוח מודעות לגופנו, לאיברים השונים ולקשר שבין הגוף לנפש. כאשר אנו בודקים את הסיבות שמובילות אנשים לבחור בתרגול פילאטיס, אנחנו מוצאים תשובות מגוונות: מעוניין לחזק את השרירים
אוסטיאופורוזיס מוגדרת על ידי ארגון הבריאות העולמי כירידה בצפיפות העצם (דלדול העצם) ופגיעה במבנה הפנימי התעמלות בונה עצם הינה שיטת התעמלות ייחודית הפועלת בצורה איטית ומבוקרת. בנוסף להיותה בונה
מומחים בטיפול בכאבים סבורים ש-75% מן הכאבים הכרוניים נובעים מנקודות מעוררות כאב, שהן נקודות נפוחות בשרירים, המאופיינות בהעדר חמצן. טיפול בכאבים כרוניים נעשה באמצעות עיסוי מיוחד, שנועד לעורר זרימה של
החורף שבפתח מביא עימו טמפרטורות שיורדות, רוחות וגשמים כל אלו גורמים לגוף להגיב לשינויים. לא פעם רבים מאתנו מתכנסים פנימה בחוויית הגוף כהגנה מפני הקור/ הרוח. חגורת הכתפיים מתעגלת, הגב
בעבר דיברנו על הפעלת שרירי המרכז וחשיבותם לעבודה בזמן אימוני הפילאטיס. כמו כן בחודש שעבר הרחבנו את נושא חגורת הכתפיים ואני מניחה שהרגשתם כיצד התחזקתם ועד כמה השתפרו ביצועיכם בזמן
Scapular Stability and Mobility חגורת הכתפיים הינה אחד האזורים המורכבים והמסובכים בגוף האדם. רוב בעיות כאבי הגב מבעיות בחגורת הכתפיים המושפעות ממנח גב , מעייפות /חולשה בשרירים , פתולוגיה או
נכתב באנגלית ע”י Brooke Thomas ייתכן ששמת לב שהמילה “פאשיה” “fascia” (הידועה גם כרקמת חיבור) היא נושא חם עכשיו בכל התחומים הקשורים בגוף. אבל לפני שנגיע ללמה ענייניfascia חשובים, הנה
מאת: מיכל גילאון וד”ר דנה פלורנטין זה הזמן למהפך במטבח: 11 מזונות ועשבי תיבול בריאים שחייבים להופיע בתפריט. הם נמצאים בכל סופר, בכל שוק ואצל כל ירקן. מחקרים רפואיים ומדעיים רציניים
האם יצא לכם לשמוע בעבר את המשפט “צא מהראש שלך והיכנס לגוף שלך?” חשבתם איך בעצם עושים זאת? או למה אתם מעוניינים לעשות זאת? לא מעט פעמים שמעתי את המשפט הזה,
חג החנוכה הוא אמנם הזדמנות טובה ללמוד גם על יתרונותיו של השמן, אך המודעות לסוגי השמן השונים חשובה גם עבור כל אחד מאיתנו המבקש לטגן חביתה או להוסיף קצת שמן
חשוב לקרוא ובעיקר- חשוב ליישם!! כולנו מבלים חלק מהזמן שלנו מול מחשב. חלקנו מבלים שם המון שעות מדי יום. דבר אחד משותף לכולנו- מדריכי פילאטיס, מנהלים, אנשי היי- טק- אחרי
גיל המעבר הוא זמן מרגש, ולעתים מאתגר בחיי אישה, תקופה של שינויים גופניים, רגשיים ורוחניים. בהגדרה גיל המעבר אצל נשים נקרא גם מנופאוזה או גיל הבלות– התקופה בחיי האישה בה נפסק המחזור
עובדות שכיחות: בקרב אוכלוסייה באמריקה המוערכת כ 44 מיליון תושבים ,ל 55% מהתושבים בגיל 50 ויותר יש אוסטאופורוזיס או אוסטאופניה (שלב מקדים למחלה יוסבר בהמשך) 10 מיליון מהתושבים מוערכים כחולים ועוד 34
