בריאות - כללי - נקודת איזון פילאטיס
נקודת איזון פילאטיס
נווט אלינו: logo
Menu
  • בית
  • אודות
    • 7_260x170אודות המרכז ללימודי פילטיס
    • untitled-22627 (1)אודות הסטודיו
    • Close
  • הכשרה – מדריכים
    • scscscsמסלולי הכשרה מדריכי פילטיס
      • 1_70x45מסלול הכשרה פילטיס מכשירים
      • 2_70x45מסלול הכשרה מדריכי פילטיס מזרן
      • 3_70x45קורס הריון ולאחר לידה
    • מסלולי העשרה
      • 5_70x45סדנת חישוק
      • 6_70x45פילאטיס עם כדורים
      • 7_70x45פילאטיס עם גומיה
      • 8_70x45שיעורי העשרה למדריכים
    • עדכונים אחרונים

      - תוכנית הכשרת מדריכי פילאטיס תפתח בתאריך 12/02/2020 משעה 11:30 עד 15:30

      - סדנת יציבה/ ניתוח יציבה (נעדכן בקרוב)

      - סדנת מתודיקת הדרכה (נעדכן בקרוב)

      - סדנת פתלוגיות גב- 2 מפגשים (נעדכן בקרוב)

    • Close
  • הסטודיו – מכשירים
    • 4_260x170סטודיו פילאטיס מכשירים
      • 9_70x45צוות ההדרכה
      • 10_70x45פירוט הפעילות בסטודיו
      • 11_70x45פילאטיס שיקומי
      • 12_70x45פילאטיס לילדים ונוער
    • 5_260x170מה זה פילאטיס? – ארבע העקרונות
      • 13_70x45מהי שיטת פילאטיס
      • 14_70x45ג’וזף פילאטיס
      • 15_70x45CoreAlign – הדור הבא
    • עדכונים אחרונים

      1.   יש לך חבר שמתעניין בשיעורי פילאטיס??!

      2.  קשר בנינו!!!

      3.  במידה והחבר נרשם, את/ה מקבל/ת שיעורים במנוי, בהתאם למנוי הנרכש.

      • Depositphotos_10534576_s-2015-1פירוט הפעילות בסטודיו
    • Close
  • המרפאה – שיקום
      • 6_260x170צוות המרפאה
      • עיסוי רפואי
      • שיאצו
      • רפואה סינית
      • כתף קפואה
      • 7_260x170רפלקסולוגיה
      • טיפול בכאבי גב
      • אוסטיאופתיה
      • דיקור סיני
      • פאשיקום
      • טיפול בכאבי ברכיים
    • עדכונים אחרונים

      מבצע יום הולדת - מזל טוב !!! יומולדת

      יש לך או למישהו קרוב יום הולדת החודש ??  בואו להתפנק!

       * מגיע לכם 25% הנחה על כלל הטיפולים ההוליסטיים בחודש יום ההולדת

      * לקרובים יש לרכוש קופון יומולדת מתנה לאחד מטיפולי המרפאה.

    • Close
  • בלוג
    • 1_260x170בריאות – כללי
    • Depositphotos_42929369_s-2015מידע על פילאטיס > לכל המאמרים
      • יתרונות הפילאטיס והתנועה המודעת
      • התעמלות בונה עצם
      • היתרונות של הפילאטיס
      • מהו מדריך טוב?
      • מציאת הקול הפנימי שלך כמדריך מאת מדליין בלק
    • Depositphotos_89403248_s-2015תרגילי פילאטיס > לכל התרגילים
      • שיעור פילאטיס מלא
      • מפרק הירך תרגילים
      • חיזוק שרירי הבטן
      • תרגילי פילטיס לחיזוק הגב
      • תרגילים לחיזוק הברכיים
      • חיזוק רצפת האגן
      • תרגילים לישבן
      • תרגילים לכתפיים
      • תרגילי חיזוק לידיים
    • Close
  • צור קשר 052-335-4323‬‏
    • בואו לבקר

        השאר/י פרטיך או חייג/י אלינו 052-335-4323‬‏ ונשמח לחזור בהקדם





        [anr_nocaptcha g-recaptcha-response]
      • Close
    • בית
    • אודות[ + ]
      • אודות המרכז ללימודי פילטיס
      • אודות הסטודיו
    • הכשרה – מדריכים[ + ]
      • מסלולי הכשרה מדריכי פילטיס
        • מסלול הכשרה פילטיס מכשירים
        • מסלול הכשרה מדריכי פילטיס מזרן
        • קורס הריון ולאחר לידה
      • מסלולי העשרה
        • סדנת חישוק
        • פילאטיס עם כדורים
        • פילאטיס עם גומיה
        • שיעורי העשרה למדריכים
      • [Custom]
    • הסטודיו – מכשירים[ + ]
      • סטודיו פילאטיס מכשירים
        • צוות ההדרכה
        • פירוט הפעילות בסטודיו
        • פילאטיס שיקומי
        • פילאטיס לילדים ונוער
      • מה זה פילאטיס? – ארבע העקרונות
        • מהי שיטת פילאטיס
        • ג’וזף פילאטיס
        • CoreAlign – הדור הבא
      • [Custom]
        • פירוט הפעילות בסטודיו
    • המרפאה – שיקום[ + ]
      • [Custom]
        • צוות המרפאה
        • עיסוי רפואי
        • שיאצו
        • רפואה סינית
        • כתף קפואה
      • [Column]
        • רפלקסולוגיה
        • טיפול בכאבי גב
        • אוסטיאופתיה
        • דיקור סיני
        • פאשיקום
        • טיפול בכאבי ברכיים
      • [Custom]
    • בלוג[ + ]
      • בריאות – כללי
      • מידע על פילאטיס > לכל המאמרים
        • יתרונות הפילאטיס והתנועה המודעת
        • התעמלות בונה עצם
        • היתרונות של הפילאטיס
        • מהו מדריך טוב?
        • מציאת הקול הפנימי שלך כמדריך מאת מדליין בלק
      • תרגילי פילאטיס > לכל התרגילים
        • שיעור פילאטיס מלא
        • מפרק הירך תרגילים
        • חיזוק שרירי הבטן
        • תרגילי פילטיס לחיזוק הגב
        • תרגילים לחיזוק הברכיים
        • חיזוק רצפת האגן
        • תרגילים לישבן
        • תרגילים לכתפיים
        • תרגילי חיזוק לידיים
    • צור קשר 052-335-4323‬‏[ + ]
      • בואו לבקר
    נקודת איזון פילאטיס
    נווט אלינו: logo
    Menu
    • בית
    • אודות
      • 7_260x170אודות המרכז ללימודי פילטיס
      • untitled-22627 (1)אודות הסטודיו
      • Close
    • הכשרה – מדריכים
      • scscscsמסלולי הכשרה מדריכי פילטיס
        • 1_70x45מסלול הכשרה פילטיס מכשירים
        • 2_70x45מסלול הכשרה מדריכי פילטיס מזרן
        • 3_70x45קורס הריון ולאחר לידה
      • מסלולי העשרה
        • 5_70x45סדנת חישוק
        • 6_70x45פילאטיס עם כדורים
        • 7_70x45פילאטיס עם גומיה
        • 8_70x45שיעורי העשרה למדריכים
      • עדכונים אחרונים

        - תוכנית הכשרת מדריכי פילאטיס תפתח בתאריך 12/02/2020 משעה 11:30 עד 15:30

        - סדנת יציבה/ ניתוח יציבה (נעדכן בקרוב)

        - סדנת מתודיקת הדרכה (נעדכן בקרוב)

        - סדנת פתלוגיות גב- 2 מפגשים (נעדכן בקרוב)

      • Close
    • הסטודיו – מכשירים
      • 4_260x170סטודיו פילאטיס מכשירים
        • 9_70x45צוות ההדרכה
        • 10_70x45פירוט הפעילות בסטודיו
        • 11_70x45פילאטיס שיקומי
        • 12_70x45פילאטיס לילדים ונוער
      • 5_260x170מה זה פילאטיס? – ארבע העקרונות
        • 13_70x45מהי שיטת פילאטיס
        • 14_70x45ג’וזף פילאטיס
        • 15_70x45CoreAlign – הדור הבא
      • עדכונים אחרונים

        1.   יש לך חבר שמתעניין בשיעורי פילאטיס??!

        2.  קשר בנינו!!!

        3.  במידה והחבר נרשם, את/ה מקבל/ת שיעורים במנוי, בהתאם למנוי הנרכש.

        • Depositphotos_10534576_s-2015-1פירוט הפעילות בסטודיו
      • Close
    • המרפאה – שיקום
        • 6_260x170צוות המרפאה
        • עיסוי רפואי
        • שיאצו
        • רפואה סינית
        • כתף קפואה
        • 7_260x170רפלקסולוגיה
        • טיפול בכאבי גב
        • אוסטיאופתיה
        • דיקור סיני
        • פאשיקום
        • טיפול בכאבי ברכיים
      • עדכונים אחרונים

        מבצע יום הולדת - מזל טוב !!! יומולדת

        יש לך או למישהו קרוב יום הולדת החודש ??  בואו להתפנק!

         * מגיע לכם 25% הנחה על כלל הטיפולים ההוליסטיים בחודש יום ההולדת

        * לקרובים יש לרכוש קופון יומולדת מתנה לאחד מטיפולי המרפאה.

      • Close
    • בלוג
      • 1_260x170בריאות – כללי
      • Depositphotos_42929369_s-2015מידע על פילאטיס > לכל המאמרים
        • יתרונות הפילאטיס והתנועה המודעת
        • התעמלות בונה עצם
        • היתרונות של הפילאטיס
        • מהו מדריך טוב?
        • מציאת הקול הפנימי שלך כמדריך מאת מדליין בלק
      • Depositphotos_89403248_s-2015תרגילי פילאטיס > לכל התרגילים
        • שיעור פילאטיס מלא
        • מפרק הירך תרגילים
        • חיזוק שרירי הבטן
        • תרגילי פילטיס לחיזוק הגב
        • תרגילים לחיזוק הברכיים
        • חיזוק רצפת האגן
        • תרגילים לישבן
        • תרגילים לכתפיים
        • תרגילי חיזוק לידיים
      • Close
    • צור קשר 052-335-4323‬‏
      • בואו לבקר

          השאר/י פרטיך או חייג/י אלינו 052-335-4323‬‏ ונשמח לחזור בהקדם





          [anr_nocaptcha g-recaptcha-response]
        • Close
      • בית
      • אודות[ + ]
        • אודות המרכז ללימודי פילטיס
        • אודות הסטודיו
      • הכשרה – מדריכים[ + ]
        • מסלולי הכשרה מדריכי פילטיס
          • מסלול הכשרה פילטיס מכשירים
          • מסלול הכשרה מדריכי פילטיס מזרן
          • קורס הריון ולאחר לידה
        • מסלולי העשרה
          • סדנת חישוק
          • פילאטיס עם כדורים
          • פילאטיס עם גומיה
          • שיעורי העשרה למדריכים
        • [Custom]
      • הסטודיו – מכשירים[ + ]
        • סטודיו פילאטיס מכשירים
          • צוות ההדרכה
          • פירוט הפעילות בסטודיו
          • פילאטיס שיקומי
          • פילאטיס לילדים ונוער
        • מה זה פילאטיס? – ארבע העקרונות
          • מהי שיטת פילאטיס
          • ג’וזף פילאטיס
          • CoreAlign – הדור הבא
        • [Custom]
          • פירוט הפעילות בסטודיו
      • המרפאה – שיקום[ + ]
        • [Custom]
          • צוות המרפאה
          • עיסוי רפואי
          • שיאצו
          • רפואה סינית
          • כתף קפואה
        • [Column]
          • רפלקסולוגיה
          • טיפול בכאבי גב
          • אוסטיאופתיה
          • דיקור סיני
          • פאשיקום
          • טיפול בכאבי ברכיים
        • [Custom]
      • בלוג[ + ]
        • בריאות – כללי
        • מידע על פילאטיס > לכל המאמרים
          • יתרונות הפילאטיס והתנועה המודעת
          • התעמלות בונה עצם
          • היתרונות של הפילאטיס
          • מהו מדריך טוב?
          • מציאת הקול הפנימי שלך כמדריך מאת מדליין בלק
        • תרגילי פילאטיס > לכל התרגילים
          • שיעור פילאטיס מלא
          • מפרק הירך תרגילים
          • חיזוק שרירי הבטן
          • תרגילי פילטיס לחיזוק הגב
          • תרגילים לחיזוק הברכיים
          • חיזוק רצפת האגן
          • תרגילים לישבן
          • תרגילים לכתפיים
          • תרגילי חיזוק לידיים
      • צור קשר 052-335-4323‬‏[ + ]
        • בואו לבקר
      בריאות – כללי
      ראשי » בריאות – כללי

      בריאות – כללי

      הליכה יחפה – מדוע חשוב לאפשר לילדים ללכת יחפים?

      הליכה יחפה – מדוע חשוב לאפשר לילדים ללכת יחפים? המערכת החושית היא המערכת העיקרית והראשונית שמציבה את הבסיס לגדילה של מרכזי המוח הגבוהים. אנו מכירים את חמשת החושים הבסיסיים: מגע,
      קרא עוד ←

      לימודי רפלקסולוגיה

      הרפואה המשלימה, שנקראת גם רפואה אלטרנטיבית, בימינו נחשבת לרפואה מאוד מוכרת שאנשים רבים מעוניינים להיעזר בה. להבדיל מפעם, היום הרבה מוסדות רפואיים עובדים יחד עם הרפואה האלטרנטיבית ורואים בה אלטרנטיבה
      קרא עוד ←

      תרגילי פילטיס לחיזוק הגב

      אנשים רבים סובלים מכאבי גב בתדירות ובעוצמות שונות. כאבים אלו, יכולים להתפתח בכל אחד מאזורי הגב ולהסב אי נעימות גדולה לסובלים מהם – כאשר, במקרים מסוימים, כאבים אלו אף עלולים
      קרא עוד ←

      כתף קפואה – טיפול

      כתף קפואה – Frozen shoulder כתף קפואה היא פתולוגיה במפרק הכתף אשר גורמת תחילה לכאבי כתף קשים ומגבלות תנועה קלות ובשלב מאוחר יותר לכאבים פחותים ומגבלות תנועה קשות. לעיתים מגבלות
      קרא עוד ←

      פציעות ספורט

      פציעות ספורט נפוצות הן בקרב ספורטאים מקצועניים והן בקרב חובבנים. פציעות אלו נגרמות בדרך כלל, כתוצאה ממאמץ יתר, מחבלות או בעקבות ביצוע של תנועה לא נכונה. כל אדם אשר עוסק
      קרא עוד ←

      דלקת פרקים שגרונית

      דלקת פרקים שיגרונית בראי הרפואה הסינית מאת: בן רוזנבלום,בוגר מכללת ברושים לרפואה סינית, מטפל מוסמך בדיקור ומטפל בכיר בטווינה. מורה טאי צ'י מוסמך וניגייט. מהי המחלה ותסמיניה: דלקת פרקים שיגרונית
      קרא עוד ←

      פילאטיס ותזונה – איך להוריד נפיחות בבטן

      אימוני פילאטיס תורמים לפיתוח מודעות לגופנו, לאיברים השונים ולקשר שבין הגוף לנפש. כאשר אנו בודקים את הסיבות שמובילות אנשים לבחור בתרגול פילאטיס, אנחנו מוצאים תשובות מגוונות: מעוניין לחזק את השרירים
      קרא עוד ←

      התעמלות בונה עצם

      אוסטיאופורוזיס מוגדרת על ידי ארגון הבריאות העולמי כירידה בצפיפות העצם (דלדול העצם) ופגיעה במבנה הפנימי   התעמלות בונה עצם הינה שיטת התעמלות ייחודית הפועלת בצורה איטית ומבוקרת. בנוסף להיותה בונה
      קרא עוד ←

      טיפול בכאב בשיטת פאשיקום

      מומחים בטיפול בכאבים סבורים ש-75% מן הכאבים הכרוניים נובעים מנקודות מעוררות כאב, שהן נקודות נפוחות בשרירים, המאופיינות בהעדר חמצן. טיפול בכאבים כרוניים נעשה באמצעות עיסוי מיוחד, שנועד לעורר זרימה של
      קרא עוד ←

      תנועתיות עמוד שדרה

      החורף שבפתח מביא עימו טמפרטורות שיורדות, רוחות וגשמים כל אלו גורמים לגוף להגיב לשינויים. לא פעם רבים מאתנו מתכנסים פנימה בחוויית הגוף כהגנה מפני הקור/ הרוח. חגורת הכתפיים מתעגלת, הגב
      קרא עוד ←

      שרירי הבטן

      בעבר דיברנו על הפעלת שרירי המרכז וחשיבותם לעבודה בזמן אימוני הפילאטיס. כמו כן בחודש שעבר הרחבנו את נושא חגורת הכתפיים ואני מניחה שהרגשתם כיצד התחזקתם ועד כמה השתפרו ביצועיכם בזמן
      קרא עוד ←

      חשיבות האימון של חגורת הכתפיים

      Scapular Stability and Mobility חגורת הכתפיים הינה אחד האזורים המורכבים והמסובכים בגוף האדם. רוב בעיות כאבי הגב מבעיות בחגורת הכתפיים המושפעות ממנח גב , מעייפות /חולשה בשרירים , פתולוגיה או
      קרא עוד ←

      5 הדברים החשובים ביותר בפאשיה לגוף האדם 

      נכתב באנגלית ע"י Brooke Thomas ייתכן ששמת לב שהמילה "פאשיה" "fascia" (הידועה גם כרקמת חיבור) היא נושא חם עכשיו בכל התחומים הקשורים בגוף. אבל לפני שנגיע ללמה ענייניfascia חשובים, הנה
      קרא עוד ←

      רשימת 11 מזונות חשובים

      מאת: מיכל גילאון וד"ר דנה פלורנטין זה הזמן למהפך במטבח: 11 מזונות ועשבי תיבול בריאים שחייבים להופיע בתפריט. הם נמצאים בכל סופר, בכל שוק ואצל כל ירקן. מחקרים רפואיים ומדעיים רציניים
      קרא עוד ←

      איזה תפקיד משחק המוח בעת פעילות גופנית ? 

      האם יצא לכם לשמוע בעבר  את המשפט "צא מהראש שלך והיכנס לגוף שלך?" חשבתם איך בעצם עושים זאת? או למה אתם מעוניינים לעשות זאת? לא מעט פעמים שמעתי את המשפט הזה,
      קרא עוד ←

      סופגניות ושמן – טוב או רע ?

      חג החנוכה הוא אמנם הזדמנות טובה ללמוד גם על יתרונותיו של השמן, אך המודעות לסוגי השמן השונים חשובה גם עבור כל אחד מאיתנו המבקש לטגן חביתה או להוסיף קצת שמן
      קרא עוד ←

      איך לשנות את עמדת העבודה במשרד או בבית שתהיה ידידותית לגוף?

      חשוב לקרוא ובעיקר- חשוב ליישם!! כולנו מבלים חלק מהזמן שלנו מול מחשב. חלקנו מבלים שם המון שעות מדי יום. דבר אחד משותף לכולנו- מדריכי פילאטיס, מנהלים, אנשי היי- טק- אחרי
      קרא עוד ←

      גיל המעבר זמן מרגש ומאתגר בחיי האישה

      גיל המעבר הוא זמן מרגש, ולעתים מאתגר בחיי אישה, תקופה של שינויים גופניים, רגשיים ורוחניים. בהגדרה גיל המעבר אצל נשים נקרא גם  מנופאוזה או גיל הבלות– התקופה בחיי האישה בה נפסק המחזור
      קרא עוד ←

      אוסטאופורוזיס:

      עובדות שכיחות: בקרב אוכלוסייה  באמריקה המוערכת כ 44  מיליון תושבים  ,ל  55% מהתושבים בגיל 50 ויותר יש אוסטאופורוזיס או אוסטאופניה (שלב מקדים למחלה יוסבר בהמשך) 10 מיליון מהתושבים מוערכים כחולים ועוד 34
      קרא עוד ←

      התקדמו להדרכה!

      קורס מדריכי פילאטיס
      קורס פילאטיס מכשירים
      קורס פילאטיס מזרן

      השאר/י פרטיך או חייג/י אלינו 052-335-4323‬‏
      ונשמח לחזור בהקדם


        [anr_nocaptcha g-recaptcha-response]

        מכתב תודה מרינת חיות

        סיגל היקרה, זכיתי להכיר אשה מדהימה, עם המון רגישות, אכפתיות ואהבה למקצוע. הרצון שלך עם הדרייב וההשקעה לבנות את הדור הבא של המדריכים המקצועיים – בולט ממש.
        התחושה שלי שאני לא עוד תלמידה שמסמנים v וזהו ושבאמת אכפת לך שנצא מדריכות טובות יותר ושתמיד תמיד נוכל לשאול/להתייעץ/לקבל הכוונה.
        מבחינתי זו היתה חוויה ואני שמחה שבחרתי לעבור אותה איתך ועם הקבוצה שנרקמה. השיעורים היו מאתגרים, עשירים בידע ואת עם המון סבלנות זרמת איתנו לעוד מפגש ועוד חצי מפגש ועוד…
        אנחנו לא נפרדות – מבחינתי אני רק התחלתי את מסע הפילאטיס.
        באהבה גדולה רינת חיות ❤

        מכתב תודה מעמית בן יוסף

        סיגל,
        שקלתי הרבה את ההחלטה להתחיל את הקורס בשלב זה של חיי. אחת הסיבות המשמעותיות(וכנראה העיקרית) הייתה ההיכרות הראשונית איתך , הרושם שהשארת בי
        היה לי תענוג ללמוד ממך, לקבל ממך משוב ולשאוב ממך השראה.
        את מורה מעולה ואדם מקסים עם כל הקושי של תקופה זו שמחה שהחלטתי ללכת בשביל הזה איתך!!!
        עמית בן יוסף

        המלצה מאורלי ישראלי

        דוקטור לפילטיס! מקצוענית אמיתית ! מצחיקה ומסבירה הכל ברהיטות
        פשוט מודל לחיקוי!!!!
        אורלי ישראלי

        מכתב תודה מענת טוויג

        סיגל יקרה
        קודם כל תודה!!!
        הפגישה איתך עוד לפני הקורס דחפה אותי לסגור ולעשות את הצעד הזה. צעד לו נדרש האומץ לעשותו כבר הרבה שנים…
        תודה לך על שהחוויה הייתה כזו מעצימה, תודה על הידע, הנגישות, האמפתיה, האיכפתיות,
        את אישה חזקה, מעניינת, מעוררת השראה!!!
        תודה שהפעלת לי את הגלגלים במוח
        אוהבת
        ענת טוויג

        מכתב תודה מסתיו ארביב

        סיגל תודה על תקופה מדהימה מלאת עשייה, למידה והיכרות של עולם הפילטיס. החיים הובילו אותי למקומות שלא הכרתי ואת לימדת אותי והתעמקת בכל נושא ונושא וגרמת לי (וגם ניר) להתאהב בשיטה
        תודה!!!!!!
        תודה על הכל
        סתיו ארביב

        מכתב תודה מדינה וסרשטיין

        סיגל
        את נפלאה, מקרינה נוכחות עוצמתית
        קודם כל אדם במהות, מקרינה אמת, רצון בלתי מתפשר לנאמנות וידע. בעלת חוש הומור וראש פתוח.
        יישר כוח
        דינה וסרשטיין

        מכתב תודה נוסף מסתיו ארביב

        תודה על תקופה מדהימה של למידה, עשייה, התפתחות, הכרות של הסטודנטיות שזכיתי ללמוד בחברתן(מדהימות!!), ואין על מהמאסטרית!! תודה על האכפתיות ולמידה מעמיקה שנתת לכל אחת! לימדת אותי מה זה פילאטיס מאיפה השיטה מגיעה, איך להתחבר לגוף ופשוט להתרכז בכל חלק בגוף שנאסף וגורם לשריר אחר להתעורר(כמובן שניר חלק בלתי נפרד בהבנה של החומר לעומק!).

        גרמת בדרכך לאהוב ולחקור את השיטה בדרך מקצועית, הנחלת לנו שהשיטה הזאת יכולה לעזור לכל כך הרבה אנשים במצב אקוטי שלא יכולים לתפקד בחיי היום יום שלהם- ולהבין שלמדריכת פילאטיס יש כלים לעזור ולגרום לבן אדם להתחבר לגוף ולרפא את הכאב בדרך תנועתית.

        מאחלת לך סיגלי שתמשיכי בדרך שלך, שתביא את השקפת עולם שלך למדריכי פילאטיס העתידיים!
        הרבה בהצלחה בכל דרך שתפני אליה בהרבה חיוך ואנרגיות טובות : )
        שמחתי להיות חלק ממשפחת נקודת איזון !

        שלך
        סתיו ארביב 3>


        נקודת איזון פילאטיס פועל על WordPress

        גלילה לראש העמוד
        Call Now Button