קורס מדריכי פילאטיס-הריון ולאחר לידה שימו לב !!! בקרוב !!! יפתח קורס מדריכי פילאטיס הריון ולאחר לידה ימים פתוחים:אנחנו עדיין עובדים על הפרטים הקטנים אבל אתם מוזמנים לברר מולנו זהו קורס התמקצעות למדריכי פילאטיס לליווי נשים בתקופת ההריון, הלידה ולאחריה.הקורס כ- 13 מפגשים הקורס ממוקד בחומר עיוני ומעשי מספר המקומות מוגבל – מהרו להירשם עכשיו !!הקורס משלב מרצים מבית ומרצים גם מחוץ לתחום הפילאטיס, ביניהם מיילדת, יועצת הנקה , פזיותרפיסטית מומחית רצפת אגן ומאסטר בפילאטיס ועוד. למה אימון פילאטיס חשוב לנשים בהריון ? קראו את המאמר הבא בהריון ורוצה להרשם לאימונים ?מלאי כאן את הטופס בצד ימין < < רשמי בנושא ההודעה "בהריון" ואנו נשמח לחזור אלייך עם כל המידע בנושאפילאטיס בהריוןבמהלך היום יום שלנו יש פעולות שונות אותם אנו מבצעים אשר גורמות לשחיקה של הגוף שלנו. פעולות אלו יכולות להיות הרמה של משאות כבדים, טיפול בילדים, שטיפת כלים או כל דבר אחר ואפילו ישיבה מול המחשב שעות ארוכות מה שאופייני מאוד בעידן המודרני. השחיקה ותנועות בלתי יעילות גורמות ללחץ על המפרקים ועל החוליות, ובהריון הגוף מתמודד עם מעמסה גדולה יותר והוא צריך תמיכה משמעותית יותר. פילאטיס בהריון הוא אחת הדרכים לסייע לשרירים המייצבים של הגוף לפעול, להגביר את זרימת הדם המועשר בחמצן אל כל האיברים בגוף ולשחרר מפרקים דחוסים. להפוך את הכובד לקלילות...כל אישה שהייתה בהריון יודעת עד כמה תחושת הכובד מעיקה, עד כמה הגוף "עובד" כל הזמן ואיך מרגישים חלקים רבים בו במהלך ההיריון. פילאטיס לנשים בהריון עשוי להיות הפתרון לנשים שסובלות מכאבי גב בזמן ההריון , עשוי לחזק אותו ועשוי לשחרר לחצים גם באזור הצוואר וחגורת הכתפיים. כשטווחי התנועה גדלים ויש איזון שרירי, הגוף יכול לנוע בחיוניות וביעילות ובהריון זה אף משמעותי הרבה יותר. בנוסף, ככל שההיריון מתקדם המשקל עולה והעומס על הגב מתגבר והדרך להתמודדות עם עומס כזה היא חיזוק שרירי הבטן. חשוב לזכור! כל תרגול של שרירי הבטן במהלך ההיריון או כל פעילות לא שגרתית מצריכה אישור לש הרופא אשר מלווה את מהלך ההיריון.פילאטיס במהלך הריון מסייע גם לעוברהפעילות היום יומית שלנו מרגילה את הגוף ליציבה מסוימת, יציבה לקויה במקרים רבים מה שמקטין את המקום לעובר בחלל הבטן. אחד מהיתרונות של פילאטיס בהריון הוא מעבר ליציבה זקופה יותר מה שמספק לעובר מקום רב יותר בחלל הבטן.טיפול בבעיות שכיחות במהלך ההריוןבמהלך ההיריון השרירים נחלשים בגלל העומס עליהם ושרירי קרקעית רצפת האגן הופכים לרפויים. התוצאה של זה היא צניחה של הרחם ושינוי הזווית שלו מה שגורם לעיתים לבריחת שתן, וחיזוק קרקעית רצפת האגן באמצעות תרגול של פילאטיס יכול לעשות פלאים. למעשה, נשים רבות שסבלו בהריונות מבריחת שתן ובהריונות נוספים תרגלו פילאטיס דווחו על פתרון של הבעיה.התרגול עצמותרגול פילאטיס במהלך ההיריון צריך אם כן קודם כל להיות באישורו של הרופא המלווה של ההיריון. הוא צריך לא להיות מתיש עבור השרירים אלא כזה שמחזק אותם ומאריך אותם, והוא יכול להיות בשיטה של מספר תרגילים בעצימות גבוהה או חזרה על תרגילים עם זרימה תנועתית ביניהם. תרגול פילאטיס במהלך ההיריון מחייב הקשבה עמוקה יותר לגוף ומנוחה עבורו בכל פעם שמרגישים מאמץ ייתר.אין ספק שתרגול פילאטיס במהלך הריון יכול להיות יעיל במיוחד, יכול לשפר את ההרגשה הכללית ויכול להפוך את ההיריון לקל יותר ונעים יותר, תרגול שהן העובר והן האימא נהנים ממנו ומקבלים ממנו תועלת רבה.איך מגיעים?הסטודיו ממוקם במדרשת רופין והתלמידים שלנו מגיעים למגוון קורסי פילאטיס מכל רחבי הארץ: מאזור השרון, המרכז, הצפון והדרום. ישנם קווים רבים שעוברים במרכז אקדמי רופין וחניה מסודרת בחינם למגיעים ברכב פרטי. למגיעים בתחבורה ציבורית - קווי אוטובוס מאיזור הצפון: 921 947 945 821 825 - למגיעים מאיזור תל אביב 921 947 (צומת בית ליד) בנוסף הרכבת ואוטובוס קווים 26 מוריד בכניסה למדרשת רופין.
