כתף קפואה - טיפול - נקודת איזון פילאטיס
נקודת איזון פילאטיס
נווט אלינו: logo
Menu
  • אודות
    • 7_260x170אודות המרכז ללימודי פילטיס
    • untitled-22627 (1)אודות הסטודיו
    • Close
  • בלוג
    • 1_260x170בריאות – כללי
    • Depositphotos_42929369_s-2015מידע על פילאטיס > לכל המאמרים
      • יתרונות הפילאטיס והתנועה המודעת
      • התעמלות בונה עצם
      • היתרונות של הפילאטיס
      • מהו מדריך טוב?
      • מציאת הקול הפנימי שלך כמדריך מאת מדליין בלק
    • Depositphotos_89403248_s-2015תרגילי פילאטיס > לכל התרגילים
      • שיעור פילאטיס מלא
      • מפרק הירך תרגילים
      • חיזוק שרירי הבטן
      • תרגילי פילטיס לחיזוק הגב
      • תרגילים לחיזוק הברכיים
      • חיזוק רצפת האגן
      • תרגילים לישבן
      • תרגילים לכתפיים
      • תרגילי חיזוק לידיים
    • Close
  • בית
  • אודות[ + ]
    • אודות המרכז ללימודי פילטיס
    • אודות הסטודיו
  • הכשרה – מדריכים[ + ]
    • מסלולי הכשרה מדריכי פילטיס
      • מסלול הכשרה פילטיס מכשירים
      • מסלול הכשרה מדריכי פילטיס מזרן
      • קורס הריון ולאחר לידה
    • מסלולי העשרה
      • סדנת חישוק
      • פילאטיס עם כדורים
      • פילאטיס עם גומיה
      • שיעורי העשרה למדריכים
    • [Custom]
  • הסטודיו – מכשירים[ + ]
    • סטודיו פילאטיס מכשירים
      • צוות ההדרכה
      • פירוט הפעילות בסטודיו
      • פילאטיס שיקומי
      • פילאטיס לילדים ונוער
    • מה זה פילאטיס? – ארבע העקרונות
      • מהי שיטת פילאטיס
      • ג’וזף פילאטיס
      • CoreAlign – הדור הבא
    • [Custom]
      • פירוט הפעילות בסטודיו
  • המרפאה – שיקום[ + ]
    • [Custom]
      • צוות המרפאה
      • עיסוי רפואי
      • שיאצו
      • רפואה סינית
      • כתף קפואה
    • [Column]
      • רפלקסולוגיה
      • טיפול בכאבי גב
      • אוסטיאופתיה
      • דיקור סיני
      • פאשיקום
      • טיפול בכאבי ברכיים
    • [Custom]
  • בלוג[ + ]
    • בריאות – כללי
    • מידע על פילאטיס > לכל המאמרים
      • יתרונות הפילאטיס והתנועה המודעת
      • התעמלות בונה עצם
      • היתרונות של הפילאטיס
      • מהו מדריך טוב?
      • מציאת הקול הפנימי שלך כמדריך מאת מדליין בלק
    • תרגילי פילאטיס > לכל התרגילים
      • שיעור פילאטיס מלא
      • מפרק הירך תרגילים
      • חיזוק שרירי הבטן
      • תרגילי פילטיס לחיזוק הגב
      • תרגילים לחיזוק הברכיים
      • חיזוק רצפת האגן
      • תרגילים לישבן
      • תרגילים לכתפיים
      • תרגילי חיזוק לידיים
  • צור קשר 052-335-4323‬‏[ + ]
    • בואו לבקר
נקודת איזון פילאטיס
נווט אלינו: logo
Menu
  • אודות
    • 7_260x170אודות המרכז ללימודי פילטיס
    • untitled-22627 (1)אודות הסטודיו
    • Close
  • בלוג
    • 1_260x170בריאות – כללי
    • Depositphotos_42929369_s-2015מידע על פילאטיס > לכל המאמרים
      • יתרונות הפילאטיס והתנועה המודעת
      • התעמלות בונה עצם
      • היתרונות של הפילאטיס
      • מהו מדריך טוב?
      • מציאת הקול הפנימי שלך כמדריך מאת מדליין בלק
    • Depositphotos_89403248_s-2015תרגילי פילאטיס > לכל התרגילים
      • שיעור פילאטיס מלא
      • מפרק הירך תרגילים
      • חיזוק שרירי הבטן
      • תרגילי פילטיס לחיזוק הגב
      • תרגילים לחיזוק הברכיים
      • חיזוק רצפת האגן
      • תרגילים לישבן
      • תרגילים לכתפיים
      • תרגילי חיזוק לידיים
    • Close
  • בית
  • אודות[ + ]
    • אודות המרכז ללימודי פילטיס
    • אודות הסטודיו
  • הכשרה – מדריכים[ + ]
    • מסלולי הכשרה מדריכי פילטיס
      • מסלול הכשרה פילטיס מכשירים
      • מסלול הכשרה מדריכי פילטיס מזרן
      • קורס הריון ולאחר לידה
    • מסלולי העשרה
      • סדנת חישוק
      • פילאטיס עם כדורים
      • פילאטיס עם גומיה
      • שיעורי העשרה למדריכים
    • [Custom]
  • הסטודיו – מכשירים[ + ]
    • סטודיו פילאטיס מכשירים
      • צוות ההדרכה
      • פירוט הפעילות בסטודיו
      • פילאטיס שיקומי
      • פילאטיס לילדים ונוער
    • מה זה פילאטיס? – ארבע העקרונות
      • מהי שיטת פילאטיס
      • ג’וזף פילאטיס
      • CoreAlign – הדור הבא
    • [Custom]
      • פירוט הפעילות בסטודיו
  • המרפאה – שיקום[ + ]
    • [Custom]
      • צוות המרפאה
      • עיסוי רפואי
      • שיאצו
      • רפואה סינית
      • כתף קפואה
    • [Column]
      • רפלקסולוגיה
      • טיפול בכאבי גב
      • אוסטיאופתיה
      • דיקור סיני
      • פאשיקום
      • טיפול בכאבי ברכיים
    • [Custom]
  • בלוג[ + ]
    • בריאות – כללי
    • מידע על פילאטיס > לכל המאמרים
      • יתרונות הפילאטיס והתנועה המודעת
      • התעמלות בונה עצם
      • היתרונות של הפילאטיס
      • מהו מדריך טוב?
      • מציאת הקול הפנימי שלך כמדריך מאת מדליין בלק
    • תרגילי פילאטיס > לכל התרגילים
      • שיעור פילאטיס מלא
      • מפרק הירך תרגילים
      • חיזוק שרירי הבטן
      • תרגילי פילטיס לחיזוק הגב
      • תרגילים לחיזוק הברכיים
      • חיזוק רצפת האגן
      • תרגילים לישבן
      • תרגילים לכתפיים
      • תרגילי חיזוק לידיים
  • צור קשר 052-335-4323‬‏[ + ]
    • בואו לבקר
כתף קפואה – טיפול
ראשי » בריאות - כללי » כתף קפואה – טיפול

כתף קפואה – טיפול

כתף קפואה - טיפול - נקודת איזון פילאטיסכתף קפואה – Frozen shoulder

כתף קפואה היא פתולוגיה במפרק הכתף אשר גורמת תחילה לכאבי כתף קשים ומגבלות תנועה קלות ובשלב מאוחר יותר לכאבים פחותים ומגבלות תנועה קשות. לעיתים מגבלות התנועה של הכתף הפגועה מגיע לכדי כמעט חוסר תנועה מוחלט. הגורם לכך הוא שינויים צלקתיים במעטפת המפרק אשר גורמים לכיווצה ומונעים את חופש התנועה הגדול שמאפיין את מפרק הכתף.

מבלי טיפול הכאבים אמנם יחלפו אך התהליך יכול גם לקחת עד 3 שנים ומלבד זאת טווח תנועת הכתף תשתפר רק במעט. הטיפול מזרז את הפחתת הכאב ומחזיר את טווח התנועה למלואה או כמעט למלאה.

שכיחות– התופעה של כתף קפואה אינה שכיחה. 2-5% מהאוכלוסייה תסבול מהתופעה בשלב כלשהו בחייהם כאשר רוב הסיכויים שהבעיה תתפתח בין הגילאים 40-60. כול אחת מהכתפיים חשופה לפתולוגיה הזאת אך סיכוייה של הכתף שאינה דומיננטית גבוהים יותר. ב20% מהמקרים שתי הכתפיים תפתחנה כתף קפואה. חולים בסוכרת חשופים להתפתחות כתף קפואה יותר מהממוצע. (10-35%)

תסמינים– הסימפטומים כוללים בעיקר כאבים, נוקשות ומגבלה חריפה בטווח תנועת הכתף. עקב הכאבים והמגבלות נפגעות המטלות היום יומיות. כך למשל ללבוש חולצה, לנהוג או להוריד כוס מהמדף העליון הופכים להיות משימות קשות עד בלתי אפשריות. בשלב הראשוני, הדלקתי של הפתולוגיה הזאת גם השינה נפגעת וכול סיבוב במיטה עלול להעיר אתכם. ישנו שוני גדול בין מקרה אחד של כתף קפואה למשנהו אך ניתן לומר בהכללה שנדרש זמן רב ולעיתים 2-3 שנים ואף יותר על מנת לשקם באופן מלא את הכתף

הגורמים אשר עלולים לגרום למצב של כתף קפואה:

  • גיל – נפוץ בגילאי 40 עד 60
  • חוסר תנועה של אותה כתף
  • טראומה
  • בעיות בעמוד השדרה
  • מחלות לב וריאות
  • מחלות מערכתיות: למשל סוכרת, או פעילות יתר ותת פעילות של בלוטת התריס, מחלות לב וכלי דם, מחלת פרקינסון, שחפת.

כתף קפואה – שלבי ההתפתחות


כתף קפואה מתאפיינת במספר שלבים, כאשר התסמינים משתנים בין שלב לשלב.

השלב הראשון, נמשך בין 6 שבועות ל-9 חודשים, שלב זה מתאפיין בכאב ובפגיעה מסוימת ביכולת התנועה של הכתף.

השלב הבא, נמשך בין חצי שנה לשנה, בשלב הזה, כאב בעוצמה נמוכה יותר מעוצמת הכאב המורגשת בשלב הראשון.

השלב השלישי, נמשך בין חצי שנה לשנתיים, בשלב זה, הכאב פוחת אף יותר וטווח התנועה בכתף מתחיל להשתפר.

בעיות בעקבות הפציעה

בעקבות הפציעה ישנן פעולות פשוטות בסיסיות הנפגעות כמו גירוד מאחורי הגב, סירוק השיער, הרמת היד כדי לקחת מוצר מהמדף. בהרבה מצבים מי שסובל מכתף קפואה צריך להשתמש ביד הבריאה על מנת להרים את היד הפגועה על מנת לבצע פעולה פשוטה

טיפול בכתף קפואה

ישנן מספר שיטות טיפול, אשר בכוחן להקל על הכאבים והתסמינים האחרים של כתף קפואה ובין היתר:

  • שיאצו
  • תרגילי פילטיס
  • פיזיותרפיה
  • פעילות גופנית
  • תרופות נוגדות כאבים ודלקות
  • ניתוחים


חשוב לציין, שההחלמה מתרחשת בדרך כלל באופן עצמאי לאחר תקופת זמן שהינה ידועה ויחסית ברורה – וגם הכאב פוחת עם הזמן, כך שגם הידיעה האופטימית הזאת, יכולה ללא ספק לעודד את האדם אשר סובל מכתף קפואה ולעודד החלמה. יחד עם זאת, דאגה לקבלת הטיפולים המתאימים, יכולה לקצר את משך ההתמודדות עם המחלה ולגרום לשיפור בטווחי התנועה של הכתף.

מטרתו הראשונית של הטיפול בכתף קפואה היא לקצר את פרק הזמן הארוך שנדרש לרפא את הפתולוגיה הזאת. הטיפול צריך להתמקד בשתי הבעיות העיקריות, הכאבים ומגבלת התנועה. בשלב הראשון של המחלה כאשר הבעיה היא חריפה יש להשתמש באמצעים שמפחיתים דלקת וכאב ובכללם אולטרה סאונד ולייזר רך. אל המגבלה התנועתית שמתחילה להתהוות יש בשלב הזה להתייחס בזהירות שכן כול ניסיון אגרסיבי "לשפר" את טווח התנועה סופו להחמיר את הבעיה. בשלב הראשוני הזה יש צורך לנסות ולמנוע אבדן טווח התנועה ולאו דווקא לשפרו.

בשלבים הבאים יפחת השימוש באמצעים להפחתת הכאבים והדלקת ויושקע זמן בטכניקות להשבת טווח התנועה. בשלב הסופי נתחיל בהעמסת מפרק הכתף על מנת להכשירו לעמוד במטלות החיים. בכול שלבי המחלה נמליץ על ביצוע תרגילים שמטרתם תחילה למנוע אבדן תנועה ומאוחר יותר לשפר אותה. קיימות עובדות רבות המציינות כי טיפולים פיזיותרפיסטים משפרים את תפקוד הסובלים מתסמונת הכתף הקפואה. כדורים אנטי דלקתיים וזריקות סטרואידים מומלצים רק אם הכאבים הם בלתי נסבלים (בעניין זה יש חלוקת דעות וקימות תוצאות סותרות בנושא הזרקת סטרואידים לכתף). ניתוח של הכתף מומלצת רק אם כול ניסיון אחר לתקן את הכתף כשל.  (לא תמיד מצליח והשיקום הוא ארוך)

כתף קפואה תרגילים

בטרם מיישמים תרגילים שונים אשר ייעודם חיזוק הכתף, ההמלצה היא להיוועץ בשלב הראשון עם פיזיותרפיסט, בכדי לא לגרור מצב שבמקום תועלת ושיפור המצב, התרגילים יסבו נזק. התרגילים חייבים להתבצע בעדינות, תוך הקשבה לגוף ולמצבו.

שיטת הפילטיס מאפשרת בחינה של השלבים והתאמת התרגול .

 

סוגי הטיפולים: שיאצו, עיסוי רפואי, רפלקסולוגיה, אוסטיאופתיה, רפואה סינית, דיקור סיני, כתף קפואה – טיפול

« הקודם
הבא »

התקדמו להדרכה!

קורס מדריכי פילאטיס
קורס פילאטיס מכשירים
קורס פילאטיס מזרן

השאר/י פרטיך או חייג/י אלינו 052-335-4323‬‏
ונשמח לחזור בהקדם


    [anr_nocaptcha g-recaptcha-response]

    מכתב תודה מרינת חיות

    סיגל היקרה, זכיתי להכיר אשה מדהימה, עם המון רגישות, אכפתיות ואהבה למקצוע. הרצון שלך עם הדרייב וההשקעה לבנות את הדור הבא של המדריכים המקצועיים – בולט ממש.
    התחושה שלי שאני לא עוד תלמידה שמסמנים v וזהו ושבאמת אכפת לך שנצא מדריכות טובות יותר ושתמיד תמיד נוכל לשאול/להתייעץ/לקבל הכוונה.
    מבחינתי זו היתה חוויה ואני שמחה שבחרתי לעבור אותה איתך ועם הקבוצה שנרקמה. השיעורים היו מאתגרים, עשירים בידע ואת עם המון סבלנות זרמת איתנו לעוד מפגש ועוד חצי מפגש ועוד…
    אנחנו לא נפרדות – מבחינתי אני רק התחלתי את מסע הפילאטיס.
    באהבה גדולה רינת חיות ❤

    מכתב תודה מעמית בן יוסף

    סיגל,
    שקלתי הרבה את ההחלטה להתחיל את הקורס בשלב זה של חיי. אחת הסיבות המשמעותיות(וכנראה העיקרית) הייתה ההיכרות הראשונית איתך , הרושם שהשארת בי
    היה לי תענוג ללמוד ממך, לקבל ממך משוב ולשאוב ממך השראה.
    את מורה מעולה ואדם מקסים עם כל הקושי של תקופה זו שמחה שהחלטתי ללכת בשביל הזה איתך!!!
    עמית בן יוסף

    המלצה מאורלי ישראלי

    דוקטור לפילטיס! מקצוענית אמיתית ! מצחיקה ומסבירה הכל ברהיטות
    פשוט מודל לחיקוי!!!!
    אורלי ישראלי

    מכתב תודה מענת טוויג

    סיגל יקרה
    קודם כל תודה!!!
    הפגישה איתך עוד לפני הקורס דחפה אותי לסגור ולעשות את הצעד הזה. צעד לו נדרש האומץ לעשותו כבר הרבה שנים…
    תודה לך על שהחוויה הייתה כזו מעצימה, תודה על הידע, הנגישות, האמפתיה, האיכפתיות,
    את אישה חזקה, מעניינת, מעוררת השראה!!!
    תודה שהפעלת לי את הגלגלים במוח
    אוהבת
    ענת טוויג

    מכתב תודה מסתיו ארביב

    סיגל תודה על תקופה מדהימה מלאת עשייה, למידה והיכרות של עולם הפילטיס. החיים הובילו אותי למקומות שלא הכרתי ואת לימדת אותי והתעמקת בכל נושא ונושא וגרמת לי (וגם ניר) להתאהב בשיטה
    תודה!!!!!!
    תודה על הכל
    סתיו ארביב

    מכתב תודה מדינה וסרשטיין

    סיגל
    את נפלאה, מקרינה נוכחות עוצמתית
    קודם כל אדם במהות, מקרינה אמת, רצון בלתי מתפשר לנאמנות וידע. בעלת חוש הומור וראש פתוח.
    יישר כוח
    דינה וסרשטיין

    מכתב תודה נוסף מסתיו ארביב

    תודה על תקופה מדהימה של למידה, עשייה, התפתחות, הכרות של הסטודנטיות שזכיתי ללמוד בחברתן(מדהימות!!), ואין על מהמאסטרית!! תודה על האכפתיות ולמידה מעמיקה שנתת לכל אחת! לימדת אותי מה זה פילאטיס מאיפה השיטה מגיעה, איך להתחבר לגוף ופשוט להתרכז בכל חלק בגוף שנאסף וגורם לשריר אחר להתעורר(כמובן שניר חלק בלתי נפרד בהבנה של החומר לעומק!).

    גרמת בדרכך לאהוב ולחקור את השיטה בדרך מקצועית, הנחלת לנו שהשיטה הזאת יכולה לעזור לכל כך הרבה אנשים במצב אקוטי שלא יכולים לתפקד בחיי היום יום שלהם- ולהבין שלמדריכת פילאטיס יש כלים לעזור ולגרום לבן אדם להתחבר לגוף ולרפא את הכאב בדרך תנועתית.

    מאחלת לך סיגלי שתמשיכי בדרך שלך, שתביא את השקפת עולם שלך למדריכי פילאטיס העתידיים!
    הרבה בהצלחה בכל דרך שתפני אליה בהרבה חיוך ואנרגיות טובות : )
    שמחתי להיות חלק ממשפחת נקודת איזון !

    שלך
    סתיו ארביב 3>


    נקודת איזון פילאטיס פועל על WordPress

    גלילה לראש העמוד
    Call Now Button