כמורה וכמאסטר טריינר לפילטיס באקדמיה “נקודת איזון” אני מוצאת את עצמי לא מעט מתבוננת במדריכים הצעירים הנכנסים ויוצאים בשערי האקדמיה. המפגש הראשון והאחרון הינו המקום בו אני חוזרת ומזכירה למדריכים
The Benefits of Pilates and Mindful Movement מקורה של השיטה בתרגול הרוחני בודהיסטי והיא אומצה לתוך הסביבה הטיפולית רפואית הפונה לטיפול במתח ובכאבים כרוניים. למעשה כל פעילות הינה בעלת איכויות
בעידן המודרני המודעות לבריאות ולפעילות גופנית עולה כל הזמן, וכל אחד מחפש את מה שהכי מתאים לו ומה שיעשה לגוף שלו הכי טוב. בשנים האחרונות תרגול פילאטיס תפס לו מקום
יתרונות פילאטיס ברורים.השג הבדל במצב בריאותך מבלי לקחת אגרה על הגוף שלך. אימון מרענן בין גוף לנפש על ידי הדגשת נשימה נכונה, ייצוב נכון של עמוד שדרה ואגן, מודעות וריכוז
שיטת הפילטיס על כל יתרונותיה ממכרת ומושכת הרבה מאד מתאמנים לפנות למסלול הכשרה/לחפש שינויי קריירה בשל נפלאות השיטה והרצון להפיצה ברבים. שיטת הפילטיס ידועה בתור שיטת התעמלות שיקומית בשל הדיוק
אז מה זה פילאטיס בכלל, ומה העקרונות היתרונות והייחודיות של השיטה ? פילאטיס היא שיטה חדשנית ובטוחה של פעילות גופנית לגוף ונפש אם על גבי מזרן ורצפה או באמצעות מגוון
מתוך גליון: Physicalmind Institute רצפת האגן הנו מונח שמשתמשים בו כדי להתייחס לרקמות אשר מחברות את עצם החיק (pubic bone) בקדמת האגן ולעצם העוקץ (Coccyx) מאחור. הרקמות הנם השרירים
הגליל הפשוט החל את הקריירה שלו כחומר אריזה ואומץ ע”י פיזיותרפיסטים, מאמני פלדנקרייז ופילטיס אשר חיפשו דרכים ליצירת אתגר ועניין. בשיעורים אנו עושים שימוש בגליל בלימוד: עקרונות התנועה בפילאטיס –
