מסלול הכשרה מדריכי פילאטיס מכשירים
מודלים: Reformer
הרפורמר הנו מכשיר הליבה בשיטת הפילטיס . מכשיר נדיר המאפשר אימון בהתנגדות ותמיכה לתרגילים המערבים כל חלק בגוף. התכנית שלנו מאפשרת לך הבנה מלאה של השימושים השונים במכשיר הרפורמר לפיתוח שרירי הליבה וחיזוק הגפיים, ייצוב, גמישות, קואורדינציה ושיווי משקל. המגוון הרחב של התרגילים מאפשר אימון מאתגר ומהנה למתאמים בכל רמת יכולת.
- לימוד הנחיית תרגילי רפרטואר הReformer בדרך המסורתית בשילוב התאמות ותרגילים נוספים
- לימוד התרגילים על פי העקרונות המסורתיים של רפרטואר התרגילים במכשיר Reformer וכן אפשרויות שינוי להתאמתם ללקוחות וגם תרגילים אחרים.
- ספרות מקיפה המותאמת לתקנים בינלאומיים.
- דוגמאות לתוכנית אימון ושיעורים לרמות יכולות שונות.
- דגשים, הדרכה, כללי בטיחות וטיפים לאימון.
- הנחיה לאבחון, ניתוח ותיקון מנחים ותנועה לקויה.
- קווים מנחים לאימון בטוח עם אוכלוסייה בוגרת, נשים במהלך/אחרי הריון ולקוחות עם פגיעות גב, ברכיים צוואר ועוד.
- בטיחות בעבודה עם המכשיר ותחזוקה.
Reformer הכרת הרפורמר ותרגילים ברמת מתחילים (Beginning)
דרישות מקדימות:
- תעודת הסמכה (Certificate of Completion) מדריך מזרן (באישור נקודת איזון ובדיקת ידע)
- ניסיון של שנתיים בהדרכה בענף הספורט או טיפול בתנועה או אימון רקע באימון פילטיס מכשירים/רצפה.
- אישור על לימודי מדעים (אנטומיה ופיזיולוגיה ברמה נדרשת)
-
30 שעות אימון פילאטיס על הרפורמר בסטודיו נקודת איזון (או מקום אימון אחר אשר יאושר ע”י נקודת איזון)
-
הכרות עם מכשיר הרפורמר, הפעלתו והכנת המכשיר לאימון בטוח.
-
עקרונות בטיחות האימון על המכשיר.
- רפרטואר התרגילים למתחילים,
- תכנון רצפים טיפים ודגשים בהנחיית קבוצות.
בסיום חלק זה ניתן לאמן קבוצות של מתחילים ואימונים אישיים.Reformer
רפרטואר תרגילי רמה בינונית (Intermediate)
- רפרטואר תרגילים ברמה בינונית (Intermediate) והתאמתם לאימון בקבוצות ולאימון אישי.
- לימוד דגשים להנחיה במפגשי אימון עם לקוחות ברמות שונות ולקוחות עם מגבלות פיזיולוגיות.
התכנית כוללת רצפים של מערכים שונים ומגוונים המכוונים אותך להעברת מערכי שיעור מעניינים ומאתגרים ללקוחותיך.
מודול Reformer מתקדם כולל רפרטואר תרגילי רמה מתקדמת (Advanced) ואימון ייעודי לענפי ספורט
נלמד כקורס העשרה מחוץ לתוכנית ההכשרה
רפרטואר תרגילים לרמה מתקדמת (Advanced) וכן התאמות ודגשים לפעילות בענפי ספורט יעודים.
- טיפים ודגשים להעברת מערכים לקבוצות או מתאמנים מתקדמים ולספורטאים מענפי ספורט שונים בצורה בטוחה ופונקציונאלית.
-
תוכנית האימון זו ברמה המתקדמת מאפשרת לאתגר כל מתאמן/
מודלים: Trapeze Table/Cadillac, Tower, Wall Unit, Chair, Barrel
מסלול מדריכי פילטיס מכשירים מעניק סקירה מלאה של מגוון מכשירי הפילאטיס מלבד הרפורמר Reformer :הקדילאק (Trapeze Table/Cadillac, Tower, Wall Unit), הכיסא (Chair) והחבית (Barrels) המשלימים את תוכנית אימון בשיטת הפילטיס. כל אחד מהמכשירים הללו מוסיף מימד נוסף ומעניק כלים פונקציונליים נוספים לאימונים האישיים או הקבוצתיים שלך לתמיכה בהצלחה עם לקוחותיך.
תוכן הלימודים – מסלול פילטיס מכשירים
- לימוד רצפים היסטוריים לפי העקרונות המסורתיים של רפרטואר התרגילים במכשירים השונים ,Tower/WallUnit Chair ו Barrles לצד אפשרויות שינוי והתאמתה ללקוחות בנוסף לתרגילים אחרים. מדריך לימודים מקיף המותאם לתקנים בינלאומיים עכשוויים.
- לימוד עבודה בפיצול במגוון מכשירי הפילטיס.
- דוגמאות לתוכנית אימון ושיעורים לרמות יכולות שונות.
- דגשים, הדרכה, בטיחות וטיפים לאימון.
- קווים מנחים ליצירת תוכנית משולבת ואימון פילטיס שלם .
- בטיחות בעבודה עם המכשיר ותחזוקה המכשיר.
אופי וייחודיות המסלול:
מסלול ההכשרה פילטיס מכשירים מעניק :
- הדרכה והכוונה לבניית תכנית אימונים אישית בשילוב מודיפיקציות לכלל תרגילי רפרטואר פילטיס המכשירים. בדגש על אימון נכון ומדויק למגוון רחב של לקוחות בכל אחד ואחד מהמודלים.( Reformer/Trap Table/ Chair/Barrels)
- מתן דגשים לאימון בטוח עם לקוחות בעלי פתולוגיות שונות כגון אוכלוסייה בוגרת, נשים במהלך / אחרי הריון ולקוחות עם פציעות גב שונות, ברכיים צוואר וכתפיים
- הכוונה ולימוד מתודיקה להעברת אימון מוצלח המותאם לקבוצות וליחידים.
- הכרה בחשיבות הפונקציונלית של שרירי הליבה, חשיבות ייצוב מערכות שלד שריר גב תחתון, אגן ושכמות, כמו גם, אבחון ותיקון מנח יציבה של הגוף וגמישותו.
- טיפים ודגשים להעברת מערכי שיעור לקבוצות או מתאמנים מתקדמים בצורה בטוחה ופונקציונאלית. (בדגש על תרגילי Tower q Wall Unit/Reformer/Chair/ Barrels )
- תכנון אימונים ייעודים לספורטאים מענפי ספורט שונים.
- תכנון רצפים במכשירים – Reformer/Chair/Trap Table/Barrels ברמת מתחילים, בינוני ומתקדם .
- אפשרות לביצוע סטאז’ בסטודיו וצבירת שעות תרגול ואימון.
- קורס אינטימי באווירה משפחתית עם מספר משתתפים קטן המאפשר ליווי אישי התואם את קצב ויכולת הלמידה של כל מדריך
דרישות מקדמיות:
Reformer I
מודול Tower / Wall Unit כולל:
- הנחייה כיצד ללמד את תרגילי ה- Tower / Wall Unit בצורה בטוחה ויעילה באימון אישי או באימוני קבוצות קטנות
- התוכנית כוללת הוראה ללימוד התרגילים המסורתיים על המכשיר כמו גם תרגילים נוספים אשר פותחו כתוכניות אימון כושר גופני.
- יישומים ומערכים לאימון אישי ואימוני קבוצות.
מודול Pilates Chair
התוכנית להוראת אימוני הפילאטיס באמצעות הכסא כוללת את הצגת ה- ™Pilates Combo, EXO וה-Wunda Chair.
- לימוד הרפרטואר המלא לרמת מתחילים, בינוניים ומתקדמים.
- השימוש בכסא לתחומי אימון יעודיים לספורטאים, תוכנית אימון מותאמת אישית ועד שיעורי קבוצות כלולים בתוכנית.
מודול Pilates Barrels
התרגילים על ה Step Barrel וה-Ladder Barrel מועברים בצורה מפורטת על ה Arc תוך שימת דגשים על השימוש בהם באימונים פרטניים או לקבוצות.
תעודת מדריך פילטיס מכשירים מטעם “סיגל שמש – נקודת איזון”
דרישות מקדימות:
על מנת להפוך למדריך פילאטיס מוסמך , על הסטודנט לעמוד ולהשלים את הדברים הבאים:
- לימודי מדעים (אנטומיה ופיזיולוגיה ברמה הנדרשת)
- תעודת הסמכה כמדריך מזרן או תעודה אחרת שווה לה (באישור נקודת איזון)
- השתתפות במטלות הקורס ומבחן.
- 30 שעות אימון רפורמר אישי, 30 שעות צפייה ו-90 שעות הדרכה.
- מבחן בכתב ומבחן מעשי.
סה”כ 204 שעות להשלמת כל מטלות תכנית הרפורמר (לא כולל שעות לימוד מדעים)
סה”כ 329 שעות להשלמת כל מטלות תכנית הרצפה והרפורמר.
בסיום כל מטלות הלימודים ומעבר המבחנים בהצלחה
איך מגיעים?
הסטודיו ממוקם במושב בית חירות והתלמידים שלנו מגיעים למגוון קורסי פילאטיס מכל רחבי הארץ: מאזור השרון, המרכז, הצפון והדרום.
מרכיבי קורס מדריכי פילאטיס