נקודת איזון - סטודיו ואקדמיה לפילאטיס

מכתב תודה מרינת חיות

סיגל היקרה, זכיתי להכיר אשה מדהימה, עם המון רגישות, אכפתיות ואהבה למקצוע. הרצון שלך עם הדרייב וההשקעה לבנות את הדור הבא של המדריכים המקצועיים – בולט ממש.
התחושה שלי שאני לא עוד תלמידה שמסמנים v וזהו ושבאמת אכפת לך שנצא מדריכות טובות יותר ושתמיד תמיד נוכל לשאול/להתייעץ/לקבל הכוונה.
מבחינתי זו היתה חוויה ואני שמחה שבחרתי לעבור אותה איתך ועם הקבוצה שנרקמה. השיעורים היו מאתגרים, עשירים בידע ואת עם המון סבלנות זרמת איתנו לעוד מפגש ועוד חצי מפגש ועוד…
אנחנו לא נפרדות – מבחינתי אני רק התחלתי את מסע הפילאטיס.
באהבה גדולה רינת חיות ❤

מכתב תודה מעמית בן יוסף

סיגל,
שקלתי הרבה את ההחלטה להתחיל את הקורס בשלב זה של חיי. אחת הסיבות המשמעותיות(וכנראה העיקרית) הייתה ההיכרות הראשונית איתך , הרושם שהשארת בי
היה לי תענוג ללמוד ממך, לקבל ממך משוב ולשאוב ממך השראה.
את מורה מעולה ואדם מקסים עם כל הקושי של תקופה זו שמחה שהחלטתי ללכת בשביל הזה איתך!!!
עמית בן יוסף

המלצה מאורלי ישראלי

דוקטור לפילטיס! מקצוענית אמיתית ! מצחיקה ומסבירה הכל ברהיטות
פשוט מודל לחיקוי!!!!
אורלי ישראלי

מכתב תודה מענת טוויג

סיגל יקרה
קודם כל תודה!!!
הפגישה איתך עוד לפני הקורס דחפה אותי לסגור ולעשות את הצעד הזה. צעד לו נדרש האומץ לעשותו כבר הרבה שנים…
תודה לך על שהחוויה הייתה כזו מעצימה, תודה על הידע, הנגישות, האמפתיה, האיכפתיות,
את אישה חזקה, מעניינת, מעוררת השראה!!!
תודה שהפעלת לי את הגלגלים במוח
אוהבת
ענת טוויג

מכתב תודה מסתיו ארביב

סיגל תודה על תקופה מדהימה מלאת עשייה, למידה והיכרות של עולם הפילטיס. החיים הובילו אותי למקומות שלא הכרתי ואת לימדת אותי והתעמקת בכל נושא ונושא וגרמת לי (וגם ניר) להתאהב בשיטה
תודה!!!!!!
תודה על הכל
סתיו ארביב

מכתב תודה מדינה וסרשטיין

סיגל
את נפלאה, מקרינה נוכחות עוצמתית
קודם כל אדם במהות, מקרינה אמת, רצון בלתי מתפשר לנאמנות וידע. בעלת חוש הומור וראש פתוח.
יישר כוח
דינה וסרשטיין

מכתב תודה נוסף מסתיו ארביב

תודה על תקופה מדהימה של למידה, עשייה, התפתחות, הכרות של הסטודנטיות שזכיתי ללמוד בחברתן(מדהימות!!), ואין על מהמאסטרית!! תודה על האכפתיות ולמידה מעמיקה שנתת לכל אחת! לימדת אותי מה זה פילאטיס מאיפה השיטה מגיעה, איך להתחבר לגוף ופשוט להתרכז בכל חלק בגוף שנאסף וגורם לשריר אחר להתעורר(כמובן שניר חלק בלתי נפרד בהבנה של החומר לעומק!).

גרמת בדרכך לאהוב ולחקור את השיטה בדרך מקצועית, הנחלת לנו שהשיטה הזאת יכולה לעזור לכל כך הרבה אנשים במצב אקוטי שלא יכולים לתפקד בחיי היום יום שלהם- ולהבין שלמדריכת פילאטיס יש כלים לעזור ולגרום לבן אדם להתחבר לגוף ולרפא את הכאב בדרך תנועתית.

מאחלת לך סיגלי שתמשיכי בדרך שלך, שתביא את השקפת עולם שלך למדריכי פילאטיס העתידיים!
הרבה בהצלחה בכל דרך שתפני אליה בהרבה חיוך ואנרגיות טובות : )
שמחתי להיות חלק ממשפחת נקודת איזון !

שלך
סתיו ארביב 3>

המכשירים כוללים מערכות קפיצים בעלות דרגות קושי, המותאמות באופן אישי. הפעילות כוללת תנועות המניעות את הקפיצים, ומסייעות בייצוב מפרקתי והנעת השרירים באופן מתואם וטבעי. מכשירי הפילאטיס מיישמים את עקרון ההתנגדות . העבודה עם דרגות קושי שונות של הקפיצים מאפשרת שליטה על עומסים בזמן התרגול ובכך ניתן למנוע לחץ מיותר על מפרקים. ההתנגדות הקפיצית מביאה לטווח תנועה מלא של השריר ובכך מאריכה ומחזקת אותו . כמו כן, מתבצעת הפעלה של שכבת השרירים העמוקה ביותר הקרובה לשלד ובכך למעשה מחטבת, מייצבת ושומרת על המפרקים ועל הגוף כולו. מרבית התרגילים מתבצעים בישיבה או שכיבה להשגת שליטה מלאה בגוף.

מתאימה לכולם גברים כנשים כל אדם בכל גיל ומצב גופני. מגיל 10 ועד גיל 100.
מאחר והשיטה מתאימה את עצמה ליחיד ניתן לגלות בשיעור פילאטיס אחד רקדנים וצעירים לצד מבוגרים המבקשים אימון למניעת כאבים . לשיטה תוצאות יוצאות דופן בקרב מגוון רחב של לקוחות ומצב גופני ומכאן ייחודה בהתאמתה ליחיד.פילאטיס כשיטת התעמלות מתאימה לכולם גברים כנשים , כל אדם בכל גיל ומצב גופני. מאחר והשיטה מתאימה את עצמה ליחיד ניתן לגלות בשיעור פילאטיס אחד רקדנים או, צעירים לצד מבוגרים המבקשים אימון למניעת כאבים . ניתן לראות תוצאות יוצאות דופן בקרב מגוון רחב של לקוחות ומצב גופני ומפה הייחודיות של השיטה בהתאמתה ליחיד. מה מקנה התרגול בשיטה ? גוף וחזות ארוכה ע"י: יצירת איזון בין חיזוק השריר והגמשתו. עבודה על מרכז מאוחד – בטן גב תחתון ואגן. שיפור הקואורדינציה ואיזון הגוף ע"י חיבור התודעה לתנועה. שחרור מפרקים והמרצת מחזור הדם. מניעת פגיעה ועזרה בשיקום פציעות בעמוד שדרה מצוואר ועד לגב תחתון . הפגת מתחים .

שיטת הפילאטיס פותחה ע"י ג'וזף הורבוטוס פילאטיס בתחילת דרכה נקראה Contrology - תנועות טבעיות אשר המוח והגוף מתאגדים להשגת אימון גופני זורם ויעיל . השיטה עוסקת בהארכת השרירים תוך כדי חיזוקם והגמשתם, השיטה מתאימה לכל אדם בכל גיל ומצב גופני ומשלבת יסודות משיטות אימון מערביות ומזרחיות. העקרונות החשובים אשר שולבו בשיטה הנם הנשימה המביאה למודעות ולשליטה בגוף ובדיוק התנועה. Physical fitness is the first requisite of happiness"
מה מקנה התרגול בשיטת פילאטיס ?
שיפור הקואורדינציה ואיזון הגוף ע"י חיבור התודעה לתנועה. כוח. תנועתיות - תנועה זורמת ויעילה. מנח גוף וחזות ארוכה מאימון מאוזן בין חיזוק השריר והגמשתו.
התחדשות מנטלית ורוחנית. מודעות עצמית. בטחון עצמי. שימור התנועה החייתית. חיבור בין גוף נפש ותודעה. עבודה על מרכז מאוחד – בטן גב תחתון ואגן.
שחרור מפרקים והמרצת מחזור הדם. מניעת פגיעה ועזרה בשיקום פציעות בעמוד שדרה מצוואר ועד לגב תחתון . הפגת מתחים . איכות חיים משופרת.

קורס מדריכי פילאטיס מזרן

קורס מדריכי פילאטיס מכשירים

הפעילות בסטודיו

פילאטיס שיקומי